生活太累?用这5本书给自己的心放松放松

    来源:书单来了    发布时间:2018-05-29 14:06    编辑:白露     浏览量:

01《新世界》 艾克哈特托尔 豆瓣评分:8.9 (4677人评价) 很多人都相信,每个生命都藏有一种独特的灵性。但灵性这种东西,很难解释,更难以碰触。 而这本书就是要告诉我们,灵性其实早就在我们心中了,认识到真正的自我就能找到灵性。 但并不是每个人都是属于

01《新世界》

艾克哈特·托尔

豆瓣评分:8.9 (4677人评价)

很多人都相信,每个生命都藏有一种独特的“灵性”。但“灵性”这种东西,很难解释,更难以碰触。

而这本书就是要告诉我们,“灵性”其实早就在我们心中了,认识到真正的自我就能找到“灵性”。

但并不是每个人都是属于“自我”的,上学的时候我们是学生,上班的时候我们是职员……

这些都只是我们的角色而已,并不是自我。

我们其实很容易被角色所困住,忙忙碌碌,烦恼忧愁,只是在为这个角色做修饰。

而意识到这一切,就是“灵性”的觉醒。

有人可能会更加疑惑,抛开形形色色的角色,那“我”究竟是谁呢?

或许当你开始问这个问题的时候,你就离答案不远了。

02《智慧的觉醒》

克里希那穆提

豆瓣评分:8.6(542人评价)

古往今来,所有超脱的大师和圣人,肯定都拥有极高的智慧。

那智慧是什么?是以往知识和经验的积累。

我们读书,我们修行,都是为了获得智慧。

但灵修大师克里希那穆提告诉我们,你要重新认识什么才叫智慧。

因为我们如果依赖于脑海中已有的“智慧”,就很容易被自己的好恶和情绪左右,留下先入为主的印象和判断。

真正的智者,每次遇到问题,会放下过去的知识和惯性思维,用新生儿一般的眼光去看待这个世界,才会更加宽容、更加本质。

读到这个说法,当时就觉得犹如醍醐灌顶!

这才是真正能从根源上改变一个人的大智慧!

03《人间是剧场》

宗萨蒋扬钦哲仁波切

豆瓣评分:9.0(2684人评价)

“人生如戏”这个说法,很多人只把它当作一句感叹。

但在同时身为佛教上师,以及电影导演的作者眼中,人生确实就是一场戏。

比如他说,我们其实都处在一个人生的剧场中,搭成这个剧场的,是我们对于人生的种种“期望”。

我们追逐更高的地位、更多的金钱,相互攀比,陷入焦虑……其实这都不是我们的真意,而是这出戏就要求我们这么演。

如果你意识到了这点,然后换到观众席上看一眼,说不定就会觉得舞台上的人,个个滑稽可笑了。

要让人生这出戏精彩,最要紧是把编剧的权利牢牢握在自己的手里。

由自己把握人生的追求与目标,才能掌控在人生舞台上的进与退。

04《踏上心灵幽径》

杰克·康菲尔德

豆瓣评分:9.0(376人评价)

在我们印象中,佛学和心理学是完全独立的两个领域。

但这本书,就把这两者完美地结合在了一起,让书单狗意识到了,心理治疗和禅修之间,其实有很多联系。

比如,心理治疗需要分析我们的潜意识和人格,禅修需要我们拿出勇气直面自己内心深处的隐秘。

它们都指向同一个目的地——敞开内心,接受自我。

这可能是一个很痛苦的过程,因为这意味着我们要直面自己的弱点和伤痕。

但也只有把内心的伤口暴露出来,才能经由禅修得到疗愈,将自由与勇气安放其中。

05《平常禅》

艾兹拉·贝达

豆瓣评分:8.2(1037人评价)

禅,是佛法中非常重要的一个概念,但关于禅的解释,却有千百种说法。

禅学大师艾兹拉·贝达在参悟了三十年后告诉我们:禅,就是平常心。

我们大部人的思维定式,都是从“我”出发的,“我想”、“我要”、“我觉得”……

所以我们一旦遇到不符合心理预期的事情,就很容易恐惧、焦虑、愤怒……

而当我们从“自我中心”的思维中跳出来以后,你才能清醒地意识到,原来我们看到的并不是生活的全貌。

这种视角下的心态就是平常心。

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