爱比较的家长要学会修复自身的焦虑

    来源:华商报    发布时间:2018-01-08 15:14    编辑:陆文

隔壁家的小林这次考试排名第一、这次英语比赛kiki的得分比你高5分为人父母,却经常喜欢拿自家孩子与别人家的孩子做比较,长期下来,这不仅增加了亲子间的矛盾,还很容易使小孩的自信心坍塌。 有心理专家指出,父母间的爱比较行为是由于其自身自信心不够所导

“隔壁家的小林这次考试排名第一”、“这次英语比赛kiki的得分比你高5分”……为人父母,却经常喜欢拿自家孩子与别人家的孩子做比较,长期下来,这不仅增加了亲子间的矛盾,还很容易使小孩的自信心坍塌。

有心理专家指出,父母间的爱比较行为是由于其自身自信心不够所导致,家长首先要学会自我修复自信心和焦虑情绪。

>>案例

家长意识到自己爱比较,改变后,亲子关系也改善了

家长陈女士说,自己以前长了双只看到“垃圾”的眼睛,和12岁的儿子经常发生矛盾,原因是她要求完美苛刻,总希望儿子能成绩数一数二、音乐特长也顶尖,还要求孩子有礼貌、品行优秀等。为鞭策孩子,陈女士总在孩子的身上挑毛病,说孩子这也不够A同学好、那也不如B同学优秀,如此教导之下,儿子并没有越做越好,她反而和越来越有主见的儿子激发了矛盾,这让其痛苦不已。

“后来才发现自己存在的问题,经常拿儿子的缺点和别人的优点相比,这对儿子来说十分不公平。”陈女士在心理专家的引导下,学会了用宽容的态度接纳儿子的缺点,母子紧张关系一下子缓解了,儿子也比以前更勤奋做作业和练琴了,成绩也从二十多名进入了前十五名,连老师都赞叹孩子上课有改善。

>>专家分析

爱比较的家长能激发孩子潜能?不会!

“在我们接触的许多家长当中,很多父母存在着相同的一个问题———爱作比较,尤其是总爱拿自家孩子的缺点与别人家孩子的优点对比,最根本的原因是父母自信心不够。一旦父母自信心不足,他们就很喜欢要求孩子做到最优秀,如果孩子没达到他们心目中的标准,还会觉得很愤怒,认为孩子做得不对,做得不好。”广东省心理学会咨询与治疗专委会常委于东辉说。

“明明孩子的学习成绩很不错了,但是妈妈总是指着隔壁家的同学对自己的儿子说,别人运动如何厉害,数学成绩如何好……不断给孩子找错,要么说孩子这里不好,要么说孩子那里不好。”于东辉表示,家长的初衷都是希望孩子可以做到完美,担心自己一旦讲出表扬的话,孩子会沾沾自喜,从而变得很难管理,于东辉认为这种想法是不对的,也不赞成这样的比较行为。

那适当、适时的作比较是否可以促进孩子的进步?不少人认为父母公平、合理地进行比较,能激发孩子一定的动力和潜能。于东辉并不认同此观点,他表示,现实生活中很多东西比较不了,比如说长得漂不漂亮,比如说分数,71分和72分的比较是没有任何意义,虽然如果这个是升学成绩,会有很大的差距,但很关键的问题是,家长们的关注点不能总放在学习成绩上,只看孩子分数优不优秀,这样的比较,会给孩子很大的压力。

培养孩子“平衡”能力

“如果周围的大人爱比较,就是说别人做得好而你没有做到,在这样有相互比较的压力情况下,孩子怎么去做到令父母或老师,还有自己满意呢?一个心理健康的孩子懂得何谓‘外方内圆’,在自我需要和别人需要之间做到平衡,达到互相满足,我们把这种能力称之为平衡能力。从幼儿园开始,孩子就可以学习并锻炼这样的平衡能力,忍耐并不是一个最好的办法。”于东辉举了一个例子说,孩子想吃糖,一般情况下妈妈会说蛀牙不给吃,听话的孩子会压抑自己的需求不吵不闹,还有一种孩子会跟妈妈闹到底最后把糖吃到。第一种类型的小孩长大之后会变得不开心,幸福感不强;第二种类型的小孩长大后变得叛逆,不遵循社会规则;而聪明的孩子会在当下跟妈妈“谈判”,比如说“给我糖吃,我一定会刷牙”等类似的撒娇方式,既争取到自己的东西又让妈妈满意。

>>建议

如真要比较

可引导孩子跟昨天的自己比,看进步

“孩子成长过程中有3个很重要的元素———爱、自信心、安全感。父母经常拿别人家的孩子与自己的孩子做比较,一来容易伤害孩子,破坏其自信心,二来父母们也会变得越来越急躁。从内因来说,爱比较是因为大人们希望自己童年的梦想能在孩子身上得到延续,这一代父母的父辈也是经常拿他们跟别人家的孩子相比较,同样的教育模式被复制,家长们未能保持高度的觉醒。”国际NLP身心语法程式学合格执行师古荞裼指出,她曾经遇上一个个案———孩子总是不敢在公共场合讲话,一上台要竞选班干或演讲时就怯场不敢发言,但到了台下就变得敢于表达,后来我们通过家长了解到,原来小孩在长期的“比较”中变得越来越没有自信,感觉找不到自尊,所以才出现如此情况。

“还有一个更加典型的个案,是发生在一名母亲身上,这位母亲在小时候有过同样的经历,常常被父母拿着别人家孩子的优点来要求自己,为此她总觉得不管自己怎么努力情况都很糟糕,自信心受到很大的创伤,自己内心永远觉得自己是不行的,最终问题出现在婚姻的选择上。当时几个男生去追她,她没有信心去选择最好的,想着如果跟优秀的人在一起,对方永远比自己强,在一起也会变成是一种比较、随从,后来就嫁给了一个不是很匹配的男生,婚姻陷入了尴尬局面,这就是父母在读书时种下的根子,背后是伤害了其心理。”家长如果真的想要通过比较去引导孩子取得进步,可以让孩子学会跟昨天的自己来比较,注重孩子在学习过程中的进步,而不是光看结果,当孩子做出某个动作得到大人的表扬时,孩子慢慢就知道怎么做是对的,良性循环之下,进步会越来越明显的。

如何让孩子不要从小活在“比较”的世界里,古荞裼还主张家长们可以一起学习,修复自身的焦虑,家长们彼此总爱比较最主要的因素是怕孩子被社会淘汰,家长自我安全感不够,所以才经常用这样的方式去自我提醒和提醒孩子。

“此外,还有一个‘以毒攻毒’的办法,很简单,要比就一起比,孩子拿自己的妈妈跟别人的妈妈做比较,提醒妈妈是否像别人的妈妈一样很有耐心,很温柔,几个月下来,妈妈们就会知道心里不舒服,意识到这个办法是不对的。”于东辉强调说,父母们要增强自己的自信心,相信孩子现在的问题长大以后都可以改变并且顺利解决。 楠都

>>七嘴八舌

“我其实知道拿自己的孩子与其他孩子比较,是对孩子不好的。但有的时候,我是无意识就比较了,比如孩子在一起玩,我会拿自己孩子的身高与其他孩子比,现在,比较多了,孩子一听说吃啥会长高就猛吃这个东西,显然,因为我的比较,已经给孩子造成压力了。我知道我这样不好,但有的时候是控制不了自己的。可能与我自己个子矮,老担心害怕孩子长不高有关。” ——墨妈

“家长爱比较,比来比去,就容易产生焦虑情绪,一焦虑,行为就不容易理智,就会做出一些不必要的甚至有不好后果的行为。我们要知道,每个孩子都是独一无二的,每个孩子的情况也是不同的。想想,如果老公整天拿你和邻居的美妈比较,你受得了吗?” ——蛙爸

“我们所处的环境,要家长不比较,实在很难,尤其上学以后,排名分数这些,孩子的成绩好坏都是比出来的。家长所能做到的,恐怕就是尽量不强调强化比较,让孩子少些压力,能轻松一些。” ——欣妈

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