孩子面临高考 家长过于焦虑 怎么办?如何缓解情绪?

    来源:搜狐    发布时间:2021-01-18 10:42    编辑:后海小江     浏览量:

每个人都是第一次经历高三,所以说,紧张都是正常的现象,没有谁生下来就一直很强大,每个人都或多或少的有焦虑情绪,作为高三学生紧张焦躁很正常,可是,作为高三学生的家长却也很多人变得焦躁不安,甚至有些家长比孩子还要焦虑。 本来,是孩子今年高三要准

每个人都是第一次经历高三,所以说,紧张都是正常的现象,没有谁生下来就一直很强大,每个人都或多或少的有焦虑情绪,作为高三学生紧张焦躁很正常,可是,作为高三学生的家长却也很多人变得焦躁不安,甚至有些家长比孩子还要焦虑。

本来,是孩子今年高三要准备参加高考,结果自己却因为孩子要参加高考弄得比孩子还焦虑,这是没必要的过分担心。毕竟谁都是第一次做人家的父母,也没有经验,这些我们都是可以理解的行为。

我们要认清楚一些现实,因为孩子很大程度上是受家长影响比较多的,如果作为孩子的家长,你过于焦虑,反而会影响孩子的心情,因为情绪直接是会传染的。

高三学生家长焦虑的表现,其实会很明显,因为他们会不停地询问孩子的学习情况,例如:这次考试你多少分啊,班级排名第几名啊,怎么没有上次分数高呢?你这个分数还没到一本的分数线,你还不努力学习,你还想干点什么?

总之,部分父母一焦虑就会对孩子问个不停,本来孩子大部分时间都在学校学习,好不容易回个家放松一下,你却对人家问东问西,好个打听,这得让孩子多烦心啊。

而且,当自己的孩子上高三的时候,大部分家庭的女主人也就进入更年期了,这可真的是“青春期遇上更年期”了。

家里经常出现的景象就是妈妈和孩子一言不合,把家里搞得鸡飞狗跳。相信这样的场景很多人都经历过,但是作为家里的其他成员,尤其是男主人会表示非常无奈,帮这个吧不是,帮那个吧也不是,真的是一个头两个大啊,只能任由两个人争吵,直到两个人吵累了家里才能安宁一会。

其实面对这种情况我们都能理解,因为谁都是第一次做孩子,第一次当父母,都没有经验。但是我们不应该允许这种事情一直存在,一直发生,我们能做的就是想办法解决父母的焦虑,只有从源头上解决家长的焦虑情绪,为孩子营造一个良好的家庭环境,才能一定程度上也缓解孩子的焦虑情绪,为孩子的高考成功助力。

在解决高三学生父母焦虑情绪之前,我们先来看一看,是什么原因导致高三学生的父母如此焦虑。很多人第一反应就是“高考”,因为孩子要高考,所以说,作为孩子的父母,孩子高考的见证人,也会非常焦虑。

其实,大家只看到了问题的表面,没有看到导致高三学生父母焦虑的根本原因。要我说,导致高三学生父母焦虑的根本原因,就是父母对于孩子的高考成绩太在乎了。

我们可以试想一下,如果你不在乎一件事,你还有可能为这件事感到焦躁不安吗?想必任何人都不会对自己不感兴趣、不关注的事情焦躁不安,你的焦躁来源于你对事情的关注,而这种关注还不是正常的关注,而是过分的关注。

你过分地关注孩子的高考成绩,过分地想要孩子取得一个让大家都满意的成绩,你才会不舒服,你才会感觉到紧张。

试想如果你对于孩子高考这件事没那么关注,你肯定不会把过多的精力放在高考这件事上,你也不会对孩子那么关注。正是因为你的过分关注,才导致你的焦虑,你焦虑产生的根源就是因为你对高考的过分关注。

可能人家孩子真正要参加高考的人心里都没那么紧张,那么焦虑,结果你一个陪考的却这样紧张,这无疑会给孩子增加压力。

很多人总是想着自己家孩子如果高考不好好考的话,就不能进入一个好大学,进不了一个好大学,在毕业的时候可能就没有一个好工作。没有一个好工作自己养活不了自己,以后就得在家里“啃老”,这就变成自己的负担了。

也不知道这些家长是因为闲的无聊,还是对于自己家的孩子过分没有自信。总之,有些家长总是会做无用的担心,担心这担心那,其实归根到底还是担心孩子没有一个理想的高考成绩。

奉劝一下这样的家长,过分的担心真的没有必要,你无用的担心反而会无形之中给孩子增加负担。本来孩子面对高考就有一件烦心事了,例如:需要做大量的练习题,需要整理错题,需要背各科的知识点,需要熟记各种公式等等。你却还在这里为孩子“添油加醋”,这势必会让孩子“上火”。

孩子的人生应该由他们自己掌握,我们只能陪伴孩子一段旅程,剩下的人生还有孩子自己走完。你始终陪伴不了孩子一辈子,所以说,对于孩子的人生你只能给他提一提自己的建议,而不是全权掌控,一直要插手孩子的人生,这样的父母是不明智的。

谁家孩子不是自己身上掉下来的一块肉啊,谁都希望自己的孩子一生过得顺利。每个家长都会有“望子成龙”、“望女成凤”的想法,可是,事实就是这样,你将孩子抓的越紧吧,孩子反而离你越远,感情就像手里的一盘沙,你抓的越紧反而失去的越快。

大多数孩子在高考的时候已经年满十八周岁了,这就说明他们有自己决定自己人生的权利了。作为孩子的父母,即使你再为他好,也不应该过分地管控孩子了。

他们已经是成年人了,应该让他们学会对自己的选择负责。你现在的不放手,都是在培养“妈宝男”,“乖乖女”。反而是那些放手比较早的孩子,能够尽快适应社会的变化,努力在人生浪潮中拔得头筹。

作为高三考生的家长,总是会感觉到莫名其妙的焦躁,我们又该如何解决呢?我认为这件事情是可以解决的了的。

首先,请焦躁不安的家长先静下心来,好好想一想自己焦躁的具体原因是什么,究竟是害怕孩子的高考成绩不理想,还是真的是因为自己进入了“更年期”身体不舒服。

如果真的是因为进入“更年期”身体各方面因素导致的焦躁不安,那我建议这样的父母还是应该去医院看一看大夫,好好让大夫看一看,开一点药调理一下。毕竟身体是革命的本钱,孩子还没高考,结果自己却病倒了,这不是在给孩子添麻烦呢吗。

很多家长意识不到,自己是因为进入了“更年期”而变得焦躁易怒,还只是将自己焦躁的原因归结于孩子的“高考”,其实,虽然说因为孩子的高考,很多家长会有焦躁的情绪,但过分的焦虑肯定还是有其他原因的,如果真的是因为身体原因,我建议这样的家长还是应该尽早就医。

其次,如果真的是因为担心孩子高考而诱发的焦虑,我建议你可以和孩子的老师沟通沟通,毕竟孩子的老师带过这么多年高三考生了,什么样的家长都或多或少的接触过。相信因为孩子高考而紧张的家长应该不止你一个。

所以说,面对这种情况,和老师谈一谈,说不定可以缓解一下自己的紧张情绪。而且可以向老师询问一下自己家孩子高考时,正常发挥应该是处于哪个水平的,做到心中有数,知道孩子大约在高考的时候能达到什么成绩,在哪个层次。这样你就不会过分担心了。

如果你觉得和孩子的老师交流有些不好意思,那我建议你可以和身边的朋友说一说,尤其是那些家里有孩子考上大学的朋友,他们应该和你有类似的经历,和他们聊一聊,说不定可以引起大家的共鸣,他们也许还能给你一些小窍门帮助你安全度过这段时期。

第三点,如果你真的还是觉得以上方法解决不了问题,我建议你可以去找心理医生聊聊天,毕竟人家是专业的,肯定可以你的焦虑提出合理的建议和解决办法。

有的家长觉得看心理医生很“丢人”,认为只有精神有疾病的人,才会选择去看心理医生,其实并不是这样子的,心理健康现在已经越来越被大家所关注了,而且心理医生真的是专业的人士,他们可以帮助我们解决心理上的一些“不舒服”,经过他们的建议,有些问题可以轻松解决,千万不能因为不好意思而不去看心理医生,心病比身体上的病更要人命。

最后一点,对于自己焦虑的情绪,我们也可以通过运动来缓解,运动是医治人身心健康最好的良药。运动不仅可以是我们的身体更健康,而且运动还能分泌一种多巴胺,就像我们吃了甜品一样,可以使我们更快乐。

也许你因为孩子的高考很焦虑很不安,但当你做做瑜伽、跑跑步以后,反而一切都看开了,没有那么焦虑了。运动真的是一种有效的办法。

不管怎么说,高三学生家长的焦虑是正常现象,只要我们想办法去解决,一定可以不再焦虑的。

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